指を曲げるための腱は、「腱鞘（けんしょう）」というトンネルの中を通っています。

この腱鞘があることで、指をスムーズに曲げ伸ばしすることができます。

引っかかりが起きるメカニズム
手や指の使いすぎにより、腱や腱鞘が炎症を起こして腫れてしまうと、トンネルの中が窮屈になります。
その状態で指を動かすと、腫れて太くなった腱の一部が、狭くなった腱鞘の入り口に引っかかってしまうのです。
それでも無理に力を入れて指を伸ばそうとすると、引っかかりが外れ、「カクン」と、ばねが弾けるような動きをします。

これが「ばね指」の正体です。

・指の付け根（手のひら側）の痛み、腫れ、熱感

・指の曲げ伸ばしの際の、スムーズさの欠如と引っかかり（弾発現象）

・朝方に症状が強く、日中に使っていると少し楽になることが多い

特に、親指、中指、薬指に発生しやすい

指を曲げ伸ばしする際に「腱が引っかかる所」はありませんか？それは「腱鞘炎（ばね指）」による症状かもしれません。

「指の使いすぎ」がばね指の直接的な原因ですが、なぜ、あなたの指や腱は、炎症を起こすほど負担がかかってしまったのでしょうか。

その答えは、指だけではなく、腕全体の使い方に隠されています。

「前腕の筋肉」の過度な緊張
指を曲げる筋肉は、手のひらだけでなく、その多くが前腕（肘から手首までの部分）から始まっています。

長時間のパソコン作業や、物を握る仕事、スポーツなどで腕を酷使すると、この前腕の筋肉が過度に緊張し、常に硬くこわばった状態になります。

この前腕の筋肉の硬さが、その先につながる指の腱を常に引っ張り続け、腱鞘との摩擦を増大させてしまうのです。

つまり、痛む指の付け根に湿布を貼るだけでは不十分です。

その大元である「前腕の筋肉」の緊張を根本から取り除かない限り、痛みの悪循環は断ち切れません。

固まった筋肉をほぐし、血流を良くして炎症を和らげることも重要です。

指を動かさないよう固定具を使用したり、長期間のリハビリ、腱鞘を切り離す手術を行うこともあります。

自宅でのセルフケア

痛みがある場合は、氷や冷却ジェルを使って患部を冷やすことで炎症を和らげます。

氷パックを薄い布で包んで、数分間患部に当てます。

誤った方法でストレッチを行ってしまった場合、症状が悪化してしまうケースもございます。既に痛みが生まれているという方は悪化する前に専門家に相談して適切な治療を行うようにしましょう。

病院・整形外科での治療

指の使いすぎによる症状を和らげるため専用器具で固定し、一時的な除痛と保存療法による患部への負担減で自然に治癒していくのを待つというのが、病院で主に提供されているばね指に対する治療方法です。

炎症がある場合には、非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）が処方されることがあります。これにより痛みや腫れが軽減されます。

整骨院での施術

整骨院での施術では電療機器を利用することで炎症の早期回復を促すことができます。

指の使いすぎの予防のためのテーピングや姿勢など骨格・骨盤へのアプローチを行うことも整骨院の施術の特徴です。

整骨院で治療を行う際の留意点として、施術内容や電療機器などの設備が整骨院によって異なるため、整骨院選びが大事になってきます。

ばね指の治る期間は人それぞれで、日々の生活やばね指の程度によりますが、通常は数週間から数ヵ月が目安となります。

症状が重い場合はさらに時間がかかることもありますので、早期の治療がおすすめです。

①ハイボルト治療
当院では電圧治療器を使い、患部のピンポイントに電圧を当てて治療していきます。
痛みの軽減にかなり有効的で患者様からも好評です。

②超音波治療器
超音波治療器を使い患部の固くなった腱鞘にアプローチしていきます。
超音波治療器は腱や靭帯に効果が優れていて施術した後すぐに効果が実感できます。

③筋膜リリースマッサージ
負担がかかっている前腕部や、上半身にマッサージを行い負担の軽減をしていきます。

④リハビリ
最後に指の運動、回復を促す運動を行い患部を治療します。

気になる方は近く近くの接骨院や整形外科にお早めに受診してください。